Blog
W ostatnich latach liczba osób, które pokochały bieganie, znacząco wzrosła. Biegają dzieci, dorośli, a nawet seniorzy. Wielu biegaczy pokonuje długie kilometry kilka razy w tygodniu, a niektórzy nawet codziennie. O tym, jakie korzyści przynosi bieganie, nie trzeba nikomu wspominać. Lepsza kondycja, utrzymanie formy, profilaktyka zdrowia to tylko kilka powodów, dla których warto włożyć buty sportowe…
Aktywne życie doskonale wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Dzięki ruchowi poprawia się nie tylko nasza wydolność czy kondycja zdrowotna, ale też metabolizm. Zwalniają też procesy starzenia się ciała. Jedną z najatrakcyjniejszych form aktywnego wypoczynku jest pływanie. Jest co najmniej kilka powodów, dla których warto nauczyć się pływać i to najlepiej różnymi stylami. Jakie są zalety…
Czym właściwie jest masaż sportowy? Każdy, kto dość intensywnie lub po prostu systematycznie uprawia sport, powinien zdawać sobie sprawę ze zbawiennej roli masażu sportowego. Już od dawna wielu sportowców przyjęło go za niezbędny element swojego procesu treningowego. Dobrze wykonany masaż pozwala zniwelować skutki zmęczenia, zapobiec późniejszym uszkodzeniom, szybciej odzyskać siły – jest to sposób na…
Sposobów leczenia człowieka jest mnóstwo i zdaje się, że z każdym rokiem ich przybywa. Jeśli ktoś lubi, to chodzi do wróżki- spytać o zdrowie, jedni do lekarza, inni w ogóle się nie leczą- uważają, że nie muszą, albo że „jest” już za późno. Rozwój farmacji, oprócz dobrego wkładu w medycynę, przyniósł także ze sobą popularną…
Ćwiczenie mięśni na siłowni głównie polega na ich kurczeniu z nałożonym oporem, który muszą pokonać. Pod koniec powinny zostać rozciągnięte. Potrzebują trochę odpocząć, żeby zregenerować się i następnym razem pokonać jeszcze cięższe zadanie. Z treningu na trening stają się coraz mocniejsze. Kiedy serce zaczyna odpoczywać to, albo natychmiast jest potrzebny masaż serca w zestawie…
